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突然尿不出來 45歲百公斤老菸槍腎臟長12公拍賣暢銷熱賣分腫瘤
: 54歲吳先生9年前工作忙碌又要交際應酬,體重逼近100公斤限時折扣的他,愛吃紅肉,菸齡還超過30年,有一天在毫無徵兆情況下,突然解不出尿,送醫才發現腎臟長了一顆12公分腫瘤,大到幾乎將他的腎整個吃掉,更堵住輸尿管。醫師警告,男性腎細胞癌男性患者正增加中。
北榮泌尿科主任張延驊表示,腎癌患者每年成長1.5%,其中超過9成是腎細胞癌,且男性患者略多於女性,約1.5比1。患病年齡更有年輕化趨勢,45歲以下腎細胞癌新增患者比率約1成4,與其他國人常見癌症,如肺癌4.6%、大腸癌6%、肝癌3.2%相比,年輕患者明顯較多,新增60歲以下患者更高達4成5,男性逼近5成。
為何腎細胞癌年輕化?張延驊認為,除與基因有關,抽菸、飲食西化導致的高血脂及高血壓都是腎細胞癌年輕化風險因子。由於菸中含有尼古丁,燃燒後會在體內產生有毒物質,導致細胞病變,呼籲民眾應拒絕抽菸習、養成運動習慣,飲食也盡量以低油為主,降低罹癌風險。
張延驊強調,腎細胞癌初期可透過切除手術,回復正常生活,腎細胞癌晚期則需使用全身性治療,標靶藥物平均僅可存活一年左右、免疫療法存活時間更長,但費用不斐,並非一般民眾能負擔。
但腎細胞癌初期症狀不明顯,當患者因血尿、腰痛、腹部腫塊才就醫,多已進展為晚期。他提醒,40歲以上民眾每年應定期進行健康檢查,若腰痠背痛無法透過休息緩解,甚至吃止痛藥也不能抑制疼痛,就要提高警覺。
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端午吃粽有學問 挑對健康零負擔
: (健康醫療網/記者林怡亭報導)
粽子飄香的季節又來臨了,粽子令人食指大動,大小不一,口味更是五花八門,打開包裹的粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,滿足挑剔的味蕾,稍不留意就可能吃過量。臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說,由於飲食文化的差異,應景節慶食物,多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。在健康意識抬頭的當今,吃得飽不如吃得巧!
粽餡避免肥肉 糯米多嚼幾下
洪若樸提醒民眾,只要清楚各類粽子特色,端午節應景吃粽無妨,但應適量淺嚐、細嚼慢嚥。除了糯米外,粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代,如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等,不但顏色、香氣十足又有嚼勁。選擇大小適中一餐一個、每天不超過二個。提醒民眾,全穀雜糧屬主食類,罹患糖尿病者,攝取時應與主食代換。另外,糯米為高升糖指數(糊化黏度高)、不易消化,對糖尿病、腸胃不適及長者食用時,建議淺嘗小口給予,多嚼幾下。
少調味吃原味 半顆粽子品美味
洪若樸說,吃粽子應調味淡、享受原態,少淋佐料,如蕃茄醬、甜辣醬等,這些都含鈉量高的調味料,尤其對高血壓患者更應該適量使用。且應增加膳食纖維攝取,搭配蔬菜、水果;因為蔬果含豐富纖維幫助消化、食材內餡多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材,幫助腸胃蠕動,降低體內膽固醇。建議想要品嚐美食,也要顧及健康,最好方式把應景粽「省著吃」,一餐吃二分之一或是三分之一個。
總之,在美食與健康的天秤上很難取捨,為顧及健康、營養、美味,不妨將傳統高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維的粽子稍加巧思,把握以上原則,融入健康飲食觀,帶入日常生活中,歡歡喜喜過端午?粽香健康零負擔?。
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